Voici la liste des aliments à éviter pour maigrir vite et avoir un ventre plat

Les scientifiques ont effectivement étudié ceci !
Il se trouve que certains aliments rendent naturellement l’estomac plat , soit parce qu’ils aident à la digestion ou parce qu’ils vident naturellement le poids de l’eau . D’autres, généralement ceux qui sont riches en sodium ou en sucre, font le contraire. Voici six articles que Kathy McManus, directeur du département de nutrition à l’hôpital Brigham and Women à Boston , développe:

Ballonnements Causé par les aliments :
Alcool – les grands buveurs ont tendance à avoir plus de graisse au ventre.
Sauce de soja – Surcharge de sodium ! Le sel augmente le poids de l’eau .

Soupe en conserve – elle sont notoirement riches en sodium.
Popcorn – ils ont tendance à Cabot votre estomac.
Fruits secs – Riche en fibres, oui, mais aussi chargés de sucre

Habitués aliments :
Asperges – diurétique naturel qui aide à se débarrasser du poids de l’eau .
Salmon : Les aliments riches en oméga-3 favorisent la digestion .
Pastèques – Un autre produit d’eau naturelle.
Citrus Fruit – Pincez un peu de citron dans de l’eau pour faciliter la digestion .
Myrtilles- Des recherches récentes ont lié ce fruit à moins de graisse abdominale

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