Voici comment utiliser la peau de banane pour la migraine

Plus de 47 millions d’Américains souffrent de maux de tête intenses, accompagnés d’une sensibilité à la lumière, de nausées, de douleurs lancinantes et de tensions dans le cou et le dos.

Le plus souvent, les traitements en vente libre, tels que l’aspirine, l’Aleve ou l’Excedrin, ne soulagent pas assez ou provoquent d’autres effets indésirables. Par conséquent, il est toujours préférable d’utiliser d’autres alternatives plus saines pour calmer les maux de tête.

Voici quelques-uns des plus efficaces:

Caféine

La caféine apaise la douleur de la migraine, elle est donc souvent incluse dans les médicaments.

De plus, lorsqu’elle est associée à un médicament contre les maux de tête en vente libre, elle soulage la douleur encore plus rapidement car elle devient 40% plus efficace. Toutefois, notez que vous devez toujours faire attention à ne pas en devenir dépendant, car son absence peut également provoquer des maux de tête.

Gingembre

Une étude menée en 2014 a montré que la poudre de racine de gingembre avait des avantages comparables à ceux des autres médicaments contre la migraine sur ordonnance et ne provoque aucun effet secondaire.

Compresse Banane & Glace

La clinique Mayo rapporte que l’application d’une compresse froide sur la tête et le cou soulage les migraines. Aussi, placez une peau de banane sur le front et, à mesure que la peau absorbe le potassium, votre douleur disparaîtra.

La camomille

L’utilisation de la camomille, sous forme de supplément, de thé ou d’extrait, prévient et traite les migraines.

La graine de lin

Les migraines récurrentes sont souvent le résultat d’inflammations, qui peuvent être traitées en augmentant l’apport en acides gras oméga-3. Comme les graines de lin moulues et l’huile de lin sont riches en oméga-3, vous pouvez essayer d’ajouter des graines de lin moulues à vos soupes ou salades ou utiliser l’huile de lin comme base de vinaigrette.

Huile de lavande

Vous devez faire bouillir 6 tasses d’eau, puis ajouter 8 gouttes d’huile de lavande. Cette vapeur apaisante soulagera les maux de tête lorsque vous inspirez.

Pétasite

Pour traiter une migraine, prenez 50 à 75 milligrammes de pétasite (ou méta-sites) sous forme de comprimés deux fois par jour, car l’extrait de ces fleurs stimule le flux sanguin vers le cerveau.

Huile de basilic

L’huile de basilic est un puissant relaxant naturel des muscles, qui apaise les maux de tête résultant de douleurs et de tensions musculaires. Vous pouvez remplacer l’huile d’olive par celle-ci lors de la cuisson afin de détendre les muscles et d’atténuer les douleurs dues à la migraine.

Sarrasin

C’est une riche source de rutine, un flavonoïde qui a été prouvé pour soulager l’inflammation, en tant que principal responsable des migraines. Par conséquent, assurez-vous de l’intégrer à votre alimentation quotidienne.

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