Son impressionnante perte de poids : ADELE perd  15 kg, découvrez  son régime  que chacun peut suivre !

Vous connaissez Adele, non? La chanteuse populaire a récemment obtenu son réduit son poids grâce à un nouveau régime qui lui  permet  de perdre 15 kg  en quelques mois! Pete Geracimo, son entraîneur personnel, est un fan de l’alimentation et plusieurs études ont également confirmé son efficacité.

 

Le régime a été conçu par Aiden Goggins et Glen Matten, deux nutritionnistes dont l’objectif est de manger sain sur la perte de poids. Le secret de leur régime alimentaire se trouve dans les aliments riches en activateurs de sirtuines. Les sirtuines sont des protéines qui protège les cellules de notre corps de mourir ou de devenir enflammée. Des études ont montré qu’elles peuvent aussi réguler votre métabolisme, augmenter la masse musculaire et brûler les graisses. Les aliments les plus riches en sirtuines sont le chou frisé, l’huile d’olive, le chocolat noir, thé vert, pommes, oignons rouges, le persil, les oignons et les bleuets. Il n’y a pas de viande sur la liste, mais vous pouvez le manger.

Le régime alimentaire est très restrictif – les trois premiers jours ont seulement 1000 calories, tandis que les quatre suivants ont 1500 (deux repas et deux smoothies). Après une semaine, vous pouvez commencer à manger les autres aliments en quantités illimitées. Goggins et Matten on testé leur régime alimentaire exclusivement sur le sujet qui a exercé sur une base quotidienne et chacun d’entre eux ont réussi à perdre une moyenne de 3 kg  par semaine.

Les nutritionnistes soulignent que ce n’est pas un régime drastique pour perdre du poids  d’une manière rapide, mais une alimentation saine. Un régime tout le monde devrait adopter. Le but principal de ce régime est de renforcer le système de métabolisme et immunitaire ainsi que d’améliorer la santé globale.

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