Préférez-vous les douches? Voici pourquoi (et comment) vous devriez prendre un bain

Aujourd’hui, les gens optent beaucoup plus souvent pour les douches que pour les bains. Il est facile de comprendre pourquoi: les douches sont rapides, faciles et pratiques. Mais un bain peut faire beaucoup plus.

Les bains ne servent pas seulement à se nettoyer. Il s’agit de se détendre, de se sentir bien et d’abandonner les problèmes qui vous ont tourmenté pendant la journée. Les douches sont une nécessité, mais les bains sont un luxe (que tout le monde peut se permettre).

Voulez-vous prendre votre bain au prochain niveau? Avec ces trucs faciles pour la baignade, vous pouvez cibler des problèmes spécifiques et vous sentir encore mieux dans la baignoire.

Pour les muscles endoloris

Qu’il s’agisse d’une séance d’entraînement ou d’une simple journée de travail, un bain est l’un des moyens éprouvés de soulager les douleurs musculaires.

La science confirme que cela fonctionne: des études ont montré que le réchauffement des muscles après un exercice favorisait la récupération. Mais pour encore plus de soulagement, essayez d’ajouter des ingrédients relaxants à la baignoire.

Beaucoup de gens ne jurent que par les sels d’Epsom pour les douleurs. Il suffit d’ajouter une à deux tasses dans un bac d’eau chaude et de le laisser se dissoudre avant de pénétrer.

Non seulement un bain chaud est-il bon pour les muscles endoloris, mais des recherches vraiment intéressantes sont en train d’émerger que le trempage dans un spa produit une réponse anti-inflammatoire similaire à l’exercice. Des études menées en Finlande et aux États-Unis ont révélé des effets positifs sur la santé cardiaque résultant d’un chauffage passif, comme l’utilisation d’un sauna et des bains chauds, notamment un risque réduit d’accidents vasculaires cérébraux et une baisse de la pression artérielle.

Pour la peau douce

Que vous ayez besoin d’apaiser une peau irritée ou que vous vouliez simplement vous sentir douce au toucher, vous pouvez facilement l’atteindre dans le bain.

Les huiles d’origine végétale, telles que la noix de coco, l’olive et le jojoba, possèdent de puissantes propriétés hydratantes. C’est pourquoi on les trouve souvent dans les lotions et autres produits hydratants. Ajoutez les huiles directement dans votre bain pour obtenir ces effets adoucissants.

Si votre peau vous démange ou est irritée, essayez d’ajouter des flocons d’avoine à votre baignoire. En fait, ils protègent la peau de toute irritation supplémentaire, tout en l’apaisant pour le moment.

Enfin, le miel est un autre excellent hydratant naturel. Ne vous inquiétez pas, lorsque vous l’ajoutez à l’eau, il devient plus doux au lieu de devenir collant.

Vous pouvez également mélanger et assortir ces ingrédients pour un bain de peau soyeuse et bricolée. Les montants sont à vous, mais un peu va généralement un long chemin. Essayez une tasse ou deux de farine d’avoine cuite, quelques cuillères à soupe de miel et environ une tasse d’huile.

Pour des vibrations sensuelles

Un bain est un excellent moyen d’entrer en contact avec vos vibrations sensuelles, que vous soyez seul ou en couple. Pour ce bain, pensez à revigorer tous les sens.

Inspirez vos yeux (et détendez-vous!) En vous baignant dans la lumière flatteuse des bougies. Travaillez également votre odorat avec des bougies parfumées ou des produits pour le bain. Essayez des parfums gourmands comme le caramel ou la vanille, ou tout autre parfum que vous aimez.

Impliquez vos papilles en apportant votre boisson ou vos collations préférées dans le bain avec vous. Essayez du vin ou du kombucha, des fruits frais, du fromage ou tout ce qui vous convient! Un plateau de baignoire met les choses à portée de main.

Pour vos oreilles, prenez des haut – parleurs (étanches) et créez une liste de lecture qui vous fera vous sentir bien, le genre importe peu. Ou, si vous êtes un lecteur, mettez un livre électronique ou apportez un livre de poche à l’ancienne. Voulez-vous un lecteur de livres qui peut survivre à une éclaboussure ou deux? Nos collègues de Review Geek n’avaient que de bonnes choses à dire sur le Kindle Oasis résistant à l’eau.

Le sens du toucher est sans doute le plus important lors du bain. Obtenez votre sentiment avec un bain moussant de luxe et utilisez un oreiller de bain pour être encore plus confortable.

Vous n’avez pas tous les articles énumérés ici? Vous pouvez toujours avoir un moment sensuel – travaillez simplement avec ce que vous avez qui piquera vos sens. Par exemple, même un simple bain avec de l’huile de noix de coco ajoutée et quelques bougies fera l’affaire.

Pour déstresser

Parfois, un bain est le meilleur moyen de se calmer après une journée stressante. Prendre ce temps pour vous-même peut vous aider à vous détendre.

Tout d’abord, assurez-vous que votre salle de bain est propre et dégagée. Le fouillis peut rendre les gens plus stressés, alors qu’un environnement propre et organisé favorise la relaxation.

Pour rendre votre bain plus relaxant, utilisez des produits au parfum apaisant, comme la lavande. Aidez-vous à oublier vos ennuis en baissant la lumière et en mettant de la musique froide. Vous pouvez également essayer de méditer pour évacuer le stress.

Si vous ne méditez pas beaucoup (ou jamais), utilisez une application de méditation guidée pour vous guider. Prendre quelques respirations profondes une fois que vous êtes dans l’eau vous aidera également à relâcher la tension.

Pour peau claire

Si vous souffrez d’acné corporelle, vous pouvez cibler le problème avec les bons produits de bain.

Le miel ne rend pas seulement votre peau douce: il combat également l’acné, car il s’agit d’un antibactérien naturel. Ajoutez-en à votre bain et regardez votre peau se clarifier.

Vous pouvez également ajouter de l’argile détoxifiante au bain pour aider à nettoyer vos pores. Mélangez une demi-tasse d’argile bentonite dans une pâte avec de l’eau et ajoutez-la à votre bain, ou appliquez-la directement sur votre peau comme masque purifiant (laissez-la sécher, puis rincez-la pour de meilleurs résultats).

Un bain est également idéal pour nettoyer la peau de votre visage. La vapeur de l’eau chaude adoucit les impuretés qui obstruent les pores et facilite leur élimination. Après le bain, lavez votre visage et appliquez un masque facial ou vos produits de soin de la peau préférés: votre peau sera plus nette et les produits pénétreront mieux.

Autres astuces pour le meilleur bain de tous les temps

Même si vous n’avez pas d’objectif précis en tête, vous pouvez quand même prendre un bon bain. Ajoutez ces conseils pour plus de plaisir dans le bain de luxe.

Appliquer les traitements capillaires

Le bain est le moment idéal pour appliquer un masque capillaire ou un revitalisant en profondeur, car vous restez assis suffisamment longtemps pour qu’il puisse bien pénétrer.

Vous pouvez même utiliser les mêmes huiles naturelles et le même miel que ceux que vous avez utilisés dans votre bain adoucissant pour hydrater vos cheveux!

Essayez le brossage à sec

Une brosse sèche a des poils raides et un long manche. Elle exfolie votre peau, vous rend éclatant et peut donner l’impression d’un bain à une expérience de spa. Utilisez simplement la brosse pour masser votre corps en cercles lents avant d’entrer dans la baignoire.

Acheter de grandes serviettes

Sortir du bain est beaucoup plus agréable quand vous avez une serviette moelleuse et absorbante. Vous utiliserez également vos serviettes chaque fois que vous prenez une douche, c’est donc une folie qui vous semble légitime. Pour obtenir des points bonus, choisissez également un peignoir super doux.

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