Pourquoi une pomme doit être mangée avec sa pelure?

La pomme contient d’importantes vitamines et minéraux qui favorisent la solidité et la santé des os. Mais savez-vous que la pelure de pomme est plus bénéfique que vous le pensiez. Si vous mangez des pommes sans les éplucher, le moment est venu de savoir certaines choses.

Les pelures de pomme contiennent des fibres

La plupart des fibres présentes dans les pommes sont dans leur pelure. La fibre vous aide à rester rassasié pendant longtemps. De plus, les fibres préservent la santé des os et du foie. Les fibres sont également bonnes pour favoriser la digestion et sont considérées très bonnes pour les diabétiques.

La peau de pomme est meilleure pour la santé des poumons

Dans la pelure de pomme, on trouve un composé puissant appelé quarsétine, connu sous le nom d’anti-inflammatoire, qui protège vos poumons et votre cœur de diverses maladies.

Bénéfique pour la perte de poids

Votre estomac est rempli de fibres de pelure de pomme pendant une longue période, de sorte que vous évitez plus de nourriture. En conséquence, vous consommerez moins de calories et votre poids diminuera.

Prend soin du cœur

Les polyphénols présents dans la pelure de pomme peuvent être utiles pour contrôler la pression artérielle et réduire le cholestérol. Non seulement cela, sa pelure est également considérée comme bénéfique pour un cœur en bonne santé.

Riche en vitamine

La pelure de pomme contient de la vitamine A, C et K. En outre, il y existe également des minéraux essentiels comme le potassium, le phosphore et le calcium qui sont bénéfiques pour notre santé. Tous ces nutriments protègent votre cœur, votre cerveau, vos nerfs, votre peau et vos os.

«Si vous enlevez la pelure de pomme, vous avez maintenant une raison de ne pas le faire. Cependant, vous devez vous assurer que les pelures de pomme ne contiennent pas de cire. Pour que les pommes restent fraîches, les vendeurs utilisent souvent de la cire, il est donc important de bien nettoyer les pommes avant de les manger. ”

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