8 huiles de massage corporel et leurs bienfaits

Rien ne soulage autant votre esprit et votre corps après une journée mouvementée qu’un massage relaxant. Non seulement il démêle les nœuds, les tissus et les muscles de votre corps, mais il dissipe également votre stress en quelques minutes. Et votre expérience devient plus agréable lorsque vous utilisez une huile de massage de bonne qualité. Elle aide les mains à glisser en douceur et s’enfonce plus profondément dans les muscles pour améliorer votre expérience.

Choisir une huile aux herbes au hasard ne vous donnera pas les bons effets relaxants, car tous les types d’huiles ne conviennent pas à tous les types de massages. Et c’est pourquoi je suis ici pour vous aider à choisir la bonne huile de massage qui répond à vos besoins.

Huiles de massage pour la détente et le rajeunissement

1. huile d’olive

L’huile d’olive est généralement utilisée pour les massages légers, comme les massages suédois. C’est une huile lourde qui pénètre beaucoup plus lentement dans la peau. Et c’est pourquoi elle est largement utilisée dans les massages qui impliquent l’utilisation de mouvements répétitifs et le balayage de votre corps. Cela fait partie de la culture méditerranéenne depuis des milliers d’années. Elle était utilisée pour vénérer les dieux, dans leurs cuisines et leurs médecines, et à d’autres fins thérapeutiques.

Avantages de l’huile d’olive

Elle a un effet hydratant sur votre peau et constitue un excellent moyen de lutter contre la peau sèche. Elle aide à réparer les dommages cutanés en réduisant le stress oxydatif lorsqu’elle est massée correctement.

Elle aide à soulager les spasmes, les courbatures et les douleurs musculaires. Les praticiens ayurvédiques prescrivent souvent de l’huile d’olive pour soulager les entorses, les gonflements et les douleurs musculaires.

L’huile d’olive aide à améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps. Ceci, à son tour, améliore votre niveau d’énergie car les cellules reçoivent plus de nutriments et d’oxygène.

2. huile de noix de coco

Beaucoup pensent que l’huile de coco est dense et grasse, mais c’est tout le contraire. Elle est légère, non grasse et rapidement absorbée par la peau. Elle contient des triglycérides à chaîne moyenne et convient donc aux massages qui impliquent des mouvements plus courts (utilisés pour les muscles cibles). L’huile de coco est principalement utilisée dans les massages lourds, tels que les massages des tissus profonds et prénatals, le shiatsu et la réflexologie.

Avantages de l’huile de noix de coco

Elle contient des acides gras à chaîne moyenne, ce qui explique sa stabilité. Lorsque vous massez l’huile de noix de coco dans votre peau, elle ne devient pas rance. Au lieu de cela, elle sera absorbée si vous la laissez rester pendant un certain temps.

Elle ne laisse pas l’humidité s’échapper de votre peau. Comme il s’agit d’une huile stable, elle regorge de graisses saturées qui empêchent le dessèchement et hydratent votre peau. Elle est particulièrement bénéfique dans le traitement de xérose légère à modérée.

L’huile de coco est riche en vitamine E et en antioxydants qui maintiennent la peau en santé et préviennent les signes du vieillissement. C’est aussi une bonne huile de support (vous pouvez donc y ajouter des huiles essentielles).

3. huile d’amande douce

Cette huile est largement utilisée par les massothérapeutes et est une huile jaune pâle au parfum doux et sucré. L’huile d’amande douce est un peu grasse et permet à vos mains de glisser en douceur sur la peau. Cependant, ce n’est pas une huile lourde et est rapidement absorbée par votre peau (mais pas si rapidement que vous aurez besoin d’une nouvelle application). Elle convient mieux à tous les types de peau et, généralement, elle n’irrite pas la peau.

Avantages de l’huile d’amande douce

Elle est très douce pour la peau – si douce qu’elle peut être utilisée sur la peau d’un bébé. Elle a également des propriétés anti-inflammatoires. Elle hydrate votre peau et soulage les démangeaisons et les éruptions cutanées, en particulier dans les cas de dermatite, d’eczéma et de psoriasis.

Elle empêche les dommages cutanés causés par l’exposition aux rayons ultraviolets. Elle nourrit votre peau et la rend brillante en empêchant le bronzage et les dommages du soleil.

Elle favorise la relaxation musculaire et possède de légères propriétés analgésiques. Donc, si vous avez mal aux muscles, un massage à l’huile d’amande peut apporter un soulagement.

4. Huile de pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin est légère et soyeuse lorsqu’elle est appliquée sur votre peau. Comparée à toute autre huile de massage, cette huile procure une sensation riche et rend la peau brillante. Elle a peu ou pas d’odeur et est un excellent choix pour un massage relaxant. Cependant, elle a tendance à tacher vos draps.

Avantages de l’huile de pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin contient du resvératrol qui possède des propriétés antimicrobiennes lorsqu’elle est appliquée par voie topique. Elle empêche la croissance de pathogènes tels que Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa et Enterococcus faecalis.

Elle est chargée de vitamine E, d’acide linoléique et de composés phénoliques qui maintiennent la peau en bonne santé et préviennent l’inflammation.

L’huile de pépins de raisin est une huile de support parfaite. Vous pouvez mélanger des huiles essentielles et d’autres herbes avec elle.

5. Huile de tournesol

Cette huile légère et fine est utilisée pour la cuisine ainsi que pour le massage. L’huile de tournesol devient rapidement rance. Il est donc préférable de l’acheter en petites quantités et de la stocker dans un endroit frais et sec. En pressant une ou deux capsules de vitamine E dans l’huile, on améliore également sa durée de vie.

Avantages de l’huile de tournesol

L’huile de tournesol contient des acides linoléiques et oléiques dans des pourcentages plus élevés que dans l’huile d’olive. Cela en fait une huile parfaite pour améliorer la texture de votre peau en améliorant son taux d’hydratation.

Elle prévient les signes du vieillissement en gardant votre peau hydratée et en éliminant toutes les toxines de votre peau. Masser votre peau avec de l’huile de tournesol améliore la fonction de réparation de la barrière de votre peau.

L’huile de tournesol contient des acides gras essentiels qui stimulent la régénération cellulaire et rajeunissent votre peau. Un massage régulier avec cette huile donne une peau éclatante et radieuse.

6. huile d’argan

L’huile d’argan pure est utilisée dans les spas pour les massages corporels. Elle est généralement massée juste après un bain chaud relaxant. L’huile d’argan est légère et non grasse et adoucit votre peau instantanément.

Avantages de l’huile d’argan

Masser votre peau avec de l’huile d’argan améliore son élasticité. Cela la rend plus ferme et élimine les signes du vieillissement (comme une peau lâche ou tombante).

Elle garde votre peau hydratée et améliore son niveau d’hydratation. Elle améliore également la capacité de rétention d’eau de votre peau. Cela empêche la sécheresse et rend la peau éclatante et saine.

Un massage des tissus profonds à l’huile d’argan détend les muscles endoloris et atténue l’enflure et les douleurs articulaires.

7. huile d’arachide

L’huile d’arachide est également utilisée dans les spas pour les massages. Cependant, quelques personnes pourraient y être allergiques et c’est pourquoi il est important de vérifier l’allergie avant d’utiliser cette huile. Également connue sous le nom d’huile d’arachide, les gens réchauffent généralement l’huile d’arachide puis la massent sur tout le corps. Cela soulage les douleurs musculaires et tissulaires et apaise vos articulations douloureuses.

Avantages de l’huile d’arachide

L’huile d’arachide a un effet hydratant sur votre peau sans augmenter la perte en eau transépidermique (PED).

Elle contient de la vitamine E qui nourrit votre peau, dynamise votre corps et soulage les douleurs musculaires et articulaires (si utilisée régulièrement).

En raison de son arôme de noisette et de son arôme doux, l’huile d’arachide est principalement utilisée pour les massages d’aromathérapie, une expérience de rajeunissement et de détente.

8. huile de sésame

Cette huile est hautement considérée comme une huile de massage dans l’Ayurveda. Des textes ayurvédiques, tels que Charaka Samhita, ont énuméré les avantages de l’utilisation de l’huile de sésame pour les massages. Un massage à l’huile de sésame renforce la structure de votre corps incluant les ligaments, les muscles et les tendons. C’est une huile épaisse qui peut donner une sensation de peau grasse et grasse à la peau.

Avantages de l’huile de sésame

L’huile de sésame fait partie intégrante de la médecine taïwanaise, où elle est principalement utilisée pour soulager les douleurs inflammatoires des articulations.

L’exposition aux rayons UV endommage votre peau. Le bronzage, les ridules, les rides, les taches solaires sont autant de marques des dommages causés par le soleil et rendent votre peau mate. Le massage à l’huile de sésame aide à réduire les dommages cutanés causés par l’exposition aux UV.

Dans l’Ayurveda, l’huile de sésame est utilisée pour Abhyanga. Il s’agit d’une technique de massage ayurvédique qui consiste à réchauffer l’huile puis à la mélanger avec des herbes avant de la masser sur votre corps.

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