7 exercices incroyables qui aideront à garder votre nez en forme

La plupart des femmes considérées comme belles, telles que les mannequins et les stars de cinéma, ont des cheveux longs et brillants, de grands yeux, des lèvres roses et, mieux encore, un nez pointu. Le nez, étant le point focal de notre visage, semble tellement important. Il attire immédiatement l’attention des gens.

Il y a tellement de façons de rendre ce nez parfait. Vous pouvez utiliser du maquillage ou emprunter la voie plus complexe de la chirurgie plastique. Vous pouvez également faire ces exercices faciles régulièrement pour atteindre le nez parfaitement formé.

Voici sept exercices incroyablement simples qui vous aideront à garder votre nez en forme.

Exercices pour garder votre nez en forme

1. mise en forme du nez

Les femmes qui se plaignent toujours de la forme de leur nez, celle-ci est pour vous. Si vous vous entraînez régulièrement, il est probable que la forme de votre nez changera avec le temps et que vous pourrez sculpter votre nez comme vous le souhaitez. Cet exercice aide également à prévenir et à réduire l’affaissement de votre nez.

Comment faire

Utilisez votre index pour appuyer sur les côtés de votre nez et expirez avec force.

Appliquez une pression sur le bas des côtés de vos narines pour obtenir les meilleurs résultats. Assurez-vous de ne pas expirer avec trop de force.

Répétez cet exercice 10 fois.

2. raccourcissement du nez

L’âge provoque de nombreux changements et, avec les autres détériorations qui s’ensuivent, les os, les cartilages et les muscles font également face à ses conséquences. Cet exercice simple aidera non seulement à modeler votre nez, de sorte qu’il paraisse plus court, mais également à prévenir la détérioration du cartilage.

Comment faire

Placez l’index sur le bout de votre nez, en appuyant doucement.

Maintenant, en utilisant votre nez, exercez une pression vers le bas sur le doigt.

Vous pouvez faire cet exercice tous les jours, autant de fois que vous le pouvez.

3. redressement de nez

C’est incroyable de voir comment la nature propose des remèdes simples. C’est vraiment le meilleur de tous. Un simple sourire peut vous aider à redresser votre nez.

Comment faire

Tout ce que vous avez à faire est de sourire, puis utilisez vos doigts pour pousser votre nez vers le haut.

Cela aidera à développer les muscles sur les côtés de votre nez.

Faites cet exercice 20 à 30 fois par jour pour de meilleurs résultats.

4. respiration

Le yoga et les entraînements accordent une grande importance aux exercices de respiration. L’inhalation et l’expiration profondes présentent de nombreux avantages, dont l’un consiste à modeler votre nez.

Comment faire

Asseyez-vous confortablement. En bloquant une narine, inspirez par l’autre narine et maintenez pendant environ quatre secondes.

Ensuite, bloquez l’autre narine et expirez en libérant la narine initialement bloquée.

Répétez l’exercice en bloquant l’autre narine.

Vous pouvez faire trois séries de 10 répétitions chacune.

5. Bouger le nez

C’est plus un renforcement musculaire qu’un exercice de remodelage. Mais cela aidera certainement à renforcer les muscles nasaux et à rendre le nez plus tranchant.

Comment faire

Tout ce que vous avez à faire est de bouger votre nez, tout en vous assurant que votre visage soit absolument immobile.

Faites cela plusieurs fois au moins une fois par jour pour de meilleurs résultats.

6. massage du nez

Comme la respiration, cette méthode présente de nombreux avantages. Elle peut traiter les maux de tête de toutes sortes, en plus de rétrécir et de modeler votre nez.

Comment faire

Masser chaque partie de votre nez, du pont au sommet, puis enfin sur les côtés.

Assurez-vous que vos doigts bougent dans un mouvement circulaire.

Massez votre nez pendant environ cinq minutes chaque jour et faites-le régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.

7. Éliminer la ligne de sourire

Avec l’âge, les lignes du sourire deviennent plus profondes et ont tendance à être mauvaises. Cet exercice simple aidera à éliminer ces ridules.

Comment faire

Tout ce que vous avez à faire est de remplir votre bouche de l’air dans toutes les directions tout en le maintenant pendant environ cinq secondes dans chaque zone.

Une fois que chaque zone soit touchée, libérez l’air.

Faites cet exercice une fois par jour.

Le nez est la zone la plus difficile à remodeler ou à exercer. Ces entraînements simples vous aideront à travailler vos muscles nasaux assez facilement et sans aucun coût supplémentaire. Assurez-vous simplement de pratiquer avec diligence et d’avoir beaucoup de patience. Lorsque vous travaillez avec quelque chose d’aussi exigeant que le nez, il faudra sûrement du temps pour que les résultats apparaissent.

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