30 avantages étonnants des poires pour la peau, les cheveux et la santé

Qui n’aime pas ces poires juteuses et sucrées, surtout en été? Grâce à leur jus juteux riche en fibres, elles procurent un soulagement très nécessaire pour obtenir un effet rafraîchissant, notamment chez les enfants. Elles contiennent beaucoup de fibres et les antioxydants qu’elles contiennent aident à lutter contre de nombreux problèmes de santé qui améliorent l’immunité. Ses noms locaux incluent «Perikkai» en télougou, «Nashpati» en hindi, «Perikai» en tamoul, «Sabariil» en malayalam, «Naspatti» en gujarati, «Nashpatti» en marathi et «Naakh» ou «Nashpaati» en punjabi. .

Les poires sont excellentes pour la santé générale du corps en raison de leur teneur élevée en fibres, de leurs nutriments essentiels et de leurs minéraux. On devrait consommer une poire chaque jour pour profiter de ses bienfaits pour la santé. Le jus de poires fraîchement extrait peut être consommé pour de meilleurs résultats.

Découvrez ici les 30 meilleurs avantages de la poire:

1. Lutte contre les radicaux libres

La présence de vitamine C, de vitamine K et de cuivre dans les poires permet de lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules de notre corps.

2. empêche les maladies cardiaques

L’un des meilleurs avantages des poires est la présence de fibres, qui réduisent le cholestérol dans l’organisme et nous protègent ainsi des maladies cardiaques. La consommation quotidienne d’aliments riches en fibres, comme les poires, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral jusqu’à 50%.

3. prévient le cancer

La teneur élevée en fibres présentes dans les poires se lie aux cellules cancérogènes en les éliminant et prévient le cancer du côlon. Une poire par jour peut prévenir le cancer du sein de près de 34% chez les femmes ménopausées.

4. Pas de réactions allergiques

Les poires, comparées aux autres fruits, ont moins de risque de réactions allergiques lorsqu’elles sont consommées et constituent donc l’un des rares fruits pouvant être administrés aux nourrissons.

5. Contrôle le niveau de sucre dans le sang

Même si elle est légèrement sucrée, son indice de glycérine et sa teneur en fibres élevée aident à contrôler le taux de sucre dans le sang et à prévenir le diabète.

6. renforce le système immunitaire

La teneur élevée en antioxydants tels que la vitamine C et le cuivre contribue à renforcer le système immunitaire du corps pour lutter contre diverses maladies.

7. empêche l’ostéoporose

Les problèmes osseux sont très courants de nos jours. Donc, afin de garder ces os en bonne santé et de prévenir l’ostéoporose, il est très important de maintenir le pH du corps et de consommer la quantité recommandée de calcium par jour. Le régime alimentaire permet de maintenir le pH corporel en consommant quotidiennement des fruits et des légumes. Les poires riches en bore peuvent aider à absorber facilement le calcium consommé.

8. augmente les niveaux d’énergie

La teneur élevée en glucose des poires vous procure une énergie instantanée lorsque vous vous sentez faible. Il est absorbé très rapidement par le corps et se transforme en énergie.

9. digestion

Une poire de taille moyenne contient environ 20-25% de l’apport quotidien recommandé en fibres. Étant donné que sa fibre est insoluble, il se déplace facilement dans le côlon et prévient les polypes du côlon. La teneur élevée en fibres facilite et améliore la digestion.

10. Grossesse

L’acide folique est très important pour une femme enceinte afin de protéger son bébé des anomalies congénitales. L’acide folique présent dans les poires peut vous aider dans ce problème, et il est recommandé de l’utiliser régulièrement pendant la grossesse.

11. Pour les enfants en sevrage

Pour les enfants en sevrage, il est toujours recommandé de donner des poires car elles sont hypoallergéniques et constituent un fruit peu acide. Cela ne crée donc aucun problème lié à la digestion. Ce fruit de poire peut être pelé, chauffé, puis réduit en purée. La pelure peut aussi être nourrie, mais il est très important de veiller à ce qu’elle ne présente pas de bords durs pouvant blesser les enfants. Les poires ne doivent pas être administrées aux enfants souffrant de diarrhée.

12. Contre la vésicule biliaire, la colite, l’arthrite et la goutte

Les poires aident à prévenir les problèmes de vésicule biliaire, la colite, l’arthrite et la goutte si elles sont prises régulièrement.

13. pression artérielle

Le glutathion anticancéreux et les antioxydants présents dans les poires aident à contrôler la pression artérielle.

14. fièvre

Les poires aident à soigner facilement la fièvre grâce à ses effets rafraîchissants.

15. inflammation

Les poires ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation de l’arthrite et d’autres problèmes similaires.

16. essoufflement

Pendant les étés, l’essoufflement est assez courant en raison de la chaleur chez les enfants et les adultes. Il est donc recommandé de prendre des poires pendant ces journées chaudes.

17. Problèmes de gorge

Les poires préviennent les problèmes de gorge pendant les étés. Donc, il est bon de prendre une poire par jour ou un verre de son jus fera le travail.

Pour profiter de tous les avantages des poires, prenez-les régulièrement pendant ces chaudes journées d’été.

Avantages pour la peau de poires

Découvrez quels sont les avantages incroyables de la poire pour la peau ici:

18. Les fibres empêchent les dommages de la peau

Les poires sont chargées de fibres alimentaires qui jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une peau lisse et douce. Ils ralentissent la sécrétion de sucre dans le sang et préviennent les dommages du collagène cutané (un certain type de protéine) causés par de fréquents pics de sucre. Par conséquent, nous obtenons une peau lisse et un aspect charnu.

19. Gardez les rides loin

Consommez des poires tous les jours pour éviter le vieillissement. Le fruit est riche en vitamine C – un antioxydant super efficace, de la vitamine K et du cuivre. Tous ces éléments sont capables de lutter contre les radicaux libres nocifs, protégeant ainsi les cellules de la peau contre les dommages graves. Il aide finalement à tonifier la peau et à réduire la formation de ridules près des yeux et du contour des lèvres.

20. Traiter la peau grasse

Si vous avez la peau grasse, les poires peuvent être vraiment bénéfiques pour vous. Il suffit de casser une poire et de mélanger la crème fraîche et le miel. Utilisez cette pâte trois fois par semaine comme masque facial et la sécrétion excessive des glandes sébacées présentes dans votre peau diminuera dans une large mesure.

21. Obtenez une peau sans acné

Les poires sont également bénéfiques pour les peaux à tendance acnéique. Les poires contiennent des niveaux élevés de vitamines essentielles et de minéraux essentiels. Ces fruits peuvent renforcer leur immunité et les rendre plus forts en interne. En conséquence, leur peau devient capable de lutter contre l’acné, les boutons et tous les autres types d’infections cutanées de l’intérieur.

22. rester hydraté pendant longtemps

Les poires sont non seulement bonnes pour les peaux grasses, mais aussi pour les peaux sèches et squameuses. Ils contiennent des humectants naturels qui aident à équilibrer la teneur en eau normale de la peau et à conserver son hydratation naturelle. Par conséquent, l’extrait de ce fruit est largement utilisé dans la fabrication d’une lotion hydratante. La consommation régulière de jus de poire peut également rendre votre peau lisse et lisse.

23. gommage naturel efficace

Les enzymes naturelles présentes dans le fruit en font un excellent agent de gommage. Vous pouvez facilement vous débarrasser des cellules mortes de la peau présentes dans la couche superficielle de votre peau en mélangeant une purée de poire dans votre masque facial et en exfoliant votre peau. L’extrait de fruit peut également être utilisé comme une peau douce pour accélérer le renouvellement cellulaire.

24. bon pour le traitement des lèvres

Les poires sont excellentes pour nos lèvres. Le crédit en va à l’acide lactique présent dans son extrait. Cette teneur en acide du fruit peut garder les cellules de vos lèvres en bonne santé et hydratées longtemps afin que vous obteniez une moue douce et lisse.

25. anti-inflammatoire par nature

Les propriétés anti-inflammatoires des poires agissent comme un remède de beauté. Consommer des poires ou utiliser des produits de beauté contenant son extrait n’impose aucune réaction allergique. Par conséquent, il est bon pour la peau et utile pour les nourrissons aussi.

Avantages de cheveux de poires

26. cheveux sains et nourris

En ce qui concerne les avantages les plus excellents pour les cheveux des poires, la première chose qui devrait être incluse dans la liste est sa capacité à rendre les cheveux sains et nourris. Les poires, en particulier les mûres, contiennent un alcool naturel appelé «sorbitol» ou «glucitol», qui nourrit les racines des cheveux, nourrit le cuir chevelu et maintient les cheveux hydratés afin de les rendre sains.

27. réduire la sécheresse des cheveux

La propriété hydratante des poires est extrêmement bénéfique pour réduire la sécheresse de nos cheveux. De plus, il contient beaucoup de vitamine C, qui agit comme un antioxydant naturel et aide à maintenir les mèches de cheveux conditionnées en maintenant la santé des cellules ciliées.

28. Apprivoisez vos cheveux crépus

De la consommation régulière de poires à l’adoucissement des fruits avec vos tresses, tout est utile pour éliminer ces enchevêtrements laids. Vos cheveux crépus peuvent facilement devenir gérables à l’aide de poires.

29. restaurer l’éclat perdu

Si vous vous inquiétez de vos cheveux ternes et peu attrayants, les poires peuvent vous aider. Il vous suffit de préparer chez vous un masque pour cheveux naturels en mélangeant l’extrait d’une poire fraîche et mûre, de 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et d’eau. C’est un excellent revitalisant qui peut faire revivre vos cheveux ternes et leur redonner son éclat perdu.

30. Maintenir les cheveux bouclés et colorés

Maintenir les boucles et les nuances de vos cheveux peut être beaucoup plus facile avec l’application du poil de poire. Pour faire un tel paquet, pelez et écrasez correctement une poire, puis formez une pâte lisse en y ajoutant de l’huile de soja. Maintenant, répartissez uniformément cette pâte sur vos cheveux. Après une heure, lavez-le avec un shampooing doux. La différence sera facilement visible!

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