10 avantages étonnants pour la santé du Kiwano / Melon Cornu

Cucumis metulifer est une espèce de plante tropicale de la famille des Cucurbitacées.

Son fruit, le kiwano est comestible. Il est également appelé métulon, melano, concombre cornu d’Afrique ou encore melon à corne.

Il est originaire d’Afrique et d’Arabie (Yémen).

Cultivé principalement dans les régions méridionales de l’Afrique, il est également connu sous d’autres noms, tels que melon à cornes, concombre africain, fruit du poisson, etc. Il comporte également de nombreux avantages pour la santé! Vous souhaitez en savoir plus sur le Kiwano? Donne à cet article une lecture!

Avantages pour la santé de Kiwano / Melon Cornu

1. Emballé avec des antioxydants

Le kiwano est riche en un antioxydant puissant appelé alpha-tocophérol. Cet antioxydant maintient les vaisseaux sanguins et les nerfs en bonne santé. Il aide également à neutraliser les radicaux libres dans votre corps, vous protégeant ainsi de maladies graves telles que le cancer, les maladies cardiaques, etc.

2. Aide à la perte de poids

Ce fruit est composé de plus de 80% d’eau. Cela signifie que vous obtenez plein plus rapidement sans emballer sur les kilos. Bien que sa teneur en graisses soit faible, les nutriments qu’il contient permettent de garder votre corps en bonne santé pendant que vous essayez de perdre du poids. Ce fruit, comme la plupart des autres, contient également des glucides. Cependant, il est d’un type qui ne vous fait pas empiler des kilos.

3. aide à la santé visuelle

Le Kiwano a des niveaux élevés de vitamine A qui améliorent considérablement la  santé des yeux. Comme cette vitamine est un type de caroténoïde, elle agit en tant qu’antioxydant et élimine les radicaux libres qui peuvent causer des affections oculaires telles que la dégénérescence maculaire.

4. stimule le fonctionnement cognitif

La vitamine E est connue pour ralentir l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Le Kiwano est également riche en différentes variations de tocophérol qui vous aideront à garder votre esprit frais et à stimuler vos fonctions cognitives.

5. grande aide pour la digestion

Le Kiwano a des charges de fibres alimentaires qui aident dans le processus de digestion. La fibre a pour fonction principale de favoriser une digestion adéquate et de maintenir le système digestif en bonne santé. Il régule les selles et prévient la constipation, les ballonnements, les crampes, ainsi que d’autres affections graves telles que le cancer du côlon et les ulcères gastriques.

6. garde les os forts

Grâce à la teneur élevée en minéraux du kiwano, la force de vos os peut être renforcée. Il aide également à prévenir l’ostéoporose. Sa richesse en divers minéraux en fait un excellent fruit qui aide au développement, à la réparation et à la croissance des os.

7. ralentit le processus de vieillissement

Le Kiwano regorge de vitamines A et C, d’antioxydants et de charges de composés organiques. C’est grâce à ces nutriments essentiels que vous pouvez rester jeune, à l’intérieur et à l’extérieur. Ils aident à garder votre peau en bonne santé et réduisent les rides et les taches de vieillesse. Vous restez jeune à l’intérieur également, en raison de son action antioxydante intense qui éloigne diverses maladies chroniques.

8. stimule le métabolisme

Le zinc présent dans le kiwano aide à stimuler les processus métaboliques de votre corps. Il contribue également à la production de protéines qui est importante pour la réparation de différents organes, cellules, tissus et vaisseaux sanguins.

9. Soulage le stress

Selon les recherches, les divers composés organiques de ce fruit contribuent à la régulation hormonale, en particulier à la régulation des hormones du stress telles que l’adrénaline. Le Kiwano est recommandé si vous souffrez d’anxiété chronique ou de stress, car cela aide à garder votre esprit calme et détendu.

10. garde le cœur en bonne santé

Le Kiwano a un taux de cholestérol très bas et ses graines sont riches en acide linoléique, qui contient des acides gras oméga-6 insaturés. Il contient également de l’acide oléique, important pour la santé du cœur car il est saturé. Vos muscles cardiaques gagnent en force et en santé grâce à ce fruit délicieux.

Rappelez-vous que ce fruit exotique est sensible à la température ambiante. Assurez-vous de conserver les fruits à environ 15 degrés pour vous assurer qu’ils ne se gâtent pas trop tôt.

Il est temps de commencer à manger des aliments plus sains pour pouvoir en tirer profit. Vous devez absolument introduire le melon kiwano dans votre alimentation quotidienne et rester en forme et dynamique!

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